Коронавирус не так страшен, как его малюют

Баку/29.03.20/Turan: Представители Роспотребнадзора рассказали, в чем отличие нового коронавируса COVID-19 от гриппа. Об этом  сообщает newinform.com со ссылкой на официальный сайт ведомства.

Специалисты подчеркнули, что в ситуации с гриппом существует более короткий инкубационный период и серийный промежуток (период между последовательными случаями). Таким образом, скорость распространения гриппа намного выше, чем у коронавируса.

COVID-19 поражает в основном у пожилых людей. А вот перед гриппом уязвимо молодое население. 

«Для коронавируса 80% случаев заражения являются легкими или бессимптомными, 15% — тяжелыми, требующими оксигенации, и 5% — критическими, требующими вентиляции легких», — рассказали в Роспотребнадзоре.

Если рассматривать коронавирус, то здесь коэффициент смертности составляет 3-4%. У гриппа этот показатель равен менее 0,1%.

Важную роль в противодействии коронавирусу играет сильный иммунитет.  Как показывает, опыт болезнь захватывает людей со слабым иммунитетом. И в эту группу риска входят часто пожилые люди, иммунитет которых слабее молодых.

Питание играет важную роль в функционировании иммунной системы, продукты, богатые омега-3, селеном, цинком, пробиотиками.

Иммунитет зависит от питания, образа жизни. Для укрепления иммунитета необходимо потреблять продукты, богатые омега-3, селеном, цинком, пробиотиками, а также принимать  витамины  А, С и Е, цинк, которые лучше всего подходят для укрепления иммунной системы, поскольку они способствуют выработке различных типов иммуноглобулинов, которые помогают бороться с инфекцией, отмечает tsn.ua.

Даже будучи на карантине, не стоит забывать о физической активности. Самая простая зарядка утром поможет взбодрить организм, придать ему силы и активизировать защитные процессы. 

А если вы находитесь не в группе риска и есть возможность выбираться из дома, выберите такие упражнения, как бег, езда на велосипеде или спортивная ходьба. Регулярные занятия спортом укрепят иммунитет и уменьшат вероятность возникновения проблем с верхними дыхательными путями.

Взрослому человеку нужно спать около 8 часов в день. Недостаток сна и постоянный недосып ухудшают работу иммунной системы, делают организм более восприимчивым к различным инфекциям. 

Иммунитет организма также ослабляется на фоне стрессовых ситуаций и при постоянном нервном напряжении. Стоит знать, что иммунитет тесно связан с нервной системой, поэтому неврозы и плохое настроение мешают их правильному сотрудничеству. Чтобы этого не происходило, нужно ежедневно уделять себе время: послушать расслабляющую музыку, посмотреть хороший фильм, почитать книгу, принять ванну.

Важно! Алкоголь и сигареты значительно уменьшают усвоение витаминов, которые необходимы для здорового иммунитета. Поэтому важно ограничить употребление подобных стимуляторов, а лучше и вовсе от них отказаться.--0--