Koronavirus deyildiyi kimi təhlükəli deyil

Bakı/29.03.20/Turan: “Rospotrebnazor”un nümayəndələri yeni COVİD-19 koronavirusunun qripdən nə ilə fərqləndiyini deyib. Bu barədə qurumun rəsmi saytı məlumat verib.

Mütəxəssislər, qriplə əlaqəli vəziyyətdə daha qısa bir inkubasiya dövrünün və serial boşluğunun (ardıcıl hallar arasındakı dövr) olduğunu vurğulayıb. Beləliklə, qripin yayılma sürəti koronavirusdan daha yüksəkdir.

COVID-19 ilk növbədə yaşlılara təsir göstərir. Ancaq gənclər qripə qarşı həssasdırlar.

“Koronavirus üçün infeksiyaların 80% -i yüngül və ya asemptomatikdir, 15% -i ağırdır, oksigenləşmə tələb edir və 5% -i ağciyər ventilyasiyasını tələb edir”,  deyə “Rospotrebnazor”da bildiriblər.

Koronavirusda ölüm nisbəti 3-4% -dir. Qripdə bu göstərici 0.1%-dən azdır.

Güclü immunitet koronavirusa qarşı mübarizədə mühüm rol oynayır. Təcrübə göstərir ki, xəstəlik zəif immuniteti olan insanları tutur. Və bu risk qrupuna immuniteti gənclərdən daha zəif olan yaşlılar daxildir.

Qida immun sisteminin fəaliyyətində mühüm rol oynayır.

İmmunitet qidalanma, həyat tərzindən asılıdır.

İmmuniteti gücləndirmək üçün omeqa-3, selenium, sink, probiyotiklərlə zəngin qidalar, həmçinin immunitet sistemini gücləndirmək üçün ən uyğun olan A, C və E vitaminləri, sink qəbul etmək lazımdır, çünki onlar infeksiya ilə mübarizə aparmağa kömək edən müxtəlif növ immunoglobulinlərin istehsalına kömək edir, tsn.ua vurğulayır.

Hətta karantində olarkən fiziki fəallıq unudulmamalıdır.

Səhərlər ən sadə idman hərəkətləri bədəni canlandırmağa, güc verməyə və qoruyucu prosesləri aktivləşdirməyə kömək edə bilər.

Risk qrupuna aid deyilsinizsə və evdən çıxmaq imkanınız varsa, qaçış, velosiped və ya gəzinti kimi məşqləri seçin. Mütəmadi məşq immuniteti gücləndirir və yuxarı tənəffüs yollarında problemlərin olma ehtimalını azaldır.

Yetkin şəxs gündə təxminən 8 saat yatmalıdır. Yuxu çatışmalığı immun sisteminin işini pisləşdirir, orqanizmi müxtəlif infeksiyalara daha həssas edir.

Həmçinin orqanizmin immuniteti stresli vəziyyətlər və daim sinir gərginliyi fonunda zəifləyir. İmmunitetin sinir sistemi ilə sıx əlaqəli olduğunu bilmək lazımdır, buna görə nevroz və zəif əhval onların düzgün əməkdaşlığına mane olur.

Bunun baş verməməsi üçün hər gün özünüzə vaxt ayırmaq lazımdır: rahatlandıran musiqi dinləyin, yaxşı bir film izləyin, kitab oxuyun, vanna qəbul edin.

Vacibdir! Alkoqol və siqaret sağlam immunitet üçün lazım olan vitaminlərin mənimsənilməsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Buna görə də, bu cür stimulyatorların istifadəsini məhdudlaşdırmaq vacibdir, onlardan tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır. -0-