Минздрав выступил с рекомендациями по защите здоровья в жару

Минздрав Азербайджана обратился к населению с рекомендациями по защите здоровья в связи с установившейся жаркой погодой.

В обращении  указывается на необходимость избегать перегрева тела,  вызывающего негативные последствия для организма.

Основными симптомами теплового и солнечного ударов являются покраснение лица, сильная головная боль, головокружение, потемнение в глазах, тошнота, рвота, носовое кровотечение и нарушение зрения.

В таких случаях человека следует немедленно вынести на свежий воздух, обязательно в тень, либо поместить его в прохладном  помещении.

В летние месяцы прежде всего следует пить много жидкости. Рекомендуется держаться подальше от приема алкоголя и сладких напитков, так как они усиливают обезвоживание организма.

Чрезмерные физические нагрузки в жаркую погоду  также опасны для здоровья человека.

Находиться на открытом воздухе, и особенно под солнцем в жаркие летние дни, рекомендуется до 10 часов утра и после 6 часов вечера.

Следует носить солнцезащитные очки, головной убор с козырьком, а также использовать пляжные зонтики.

В то же время, минздрав  указывает на пользу регулярного употребления сезонных фруктов и овощей.